Обичта е най-силното човешко усещане, въпреки всички радости и тъги, които тя причинява. Преди да научим да обичаме другите, трябва първо да се научим на самообич. Процесът може да бъде труден, обаче е изключително благоприятен за психическото ни здраве. Днес ще споделя с вас 10 стъпки, които ще ви помогнат да обичате себе си и добивате самоувереността, която заслужавате.
1. Приемете се такива, каквито сте – Първата стъпка към обич е самоприемане. Приемете личността и външния си вид. Вие сте уникални. Изпълнете се с любов и грижа към себе си, заслужавате ги.
2. Отделяйте време за себе си – Посветете време на любимите си занимания и удоволствия. Това е начин да изразите любов към себе си.
3. Ставете граници – Научете се да казвате „не“. Не може и не трябва да отговорите на всички искания и изисквания на хората.
4. Пазете здравето си – Внимавайте на това, което ядете и пийте. Правете упражнения и спортувайте. Здравето е най-важното.
5. Намалете стреса – Направете всичко възможно, за да намалите стреса в живота си. Медитацията и йогата могат да помогнат много в него.
6. Бъдете благодарни – Приемете всичко, което сте постигнали, и бъдете благодарни за преживяните уроци. Благодарността носи радост и щастие.
7. Приемайте помощта на другите – Не е нужно да правите всичко изцяло сами. Е важно да приемете помощта, която ви предлагат хората около вас.
8. Не се сравнявайте с другите – Всеки от нас е уникален по свой начин. Сравнението води до незадоволство и тъга.
9. Не се страхувайте да се влюбите – Разберете, какво ви прави щастливи и не сте се страхувайте да го търсите.
10. Постоянно се стремете към подобрение – Обичта към себе си значи желание за развитие и нараснали характерни черти. Вървили ли сте напред, сте печелили.
Помнете, че обичта към себе си е процес, и въпреки всички трудности и спънки по пътя, трябва да продължим напред. Бързайте бавно, и обичта ще ви намери във всяка всяка стъпка, която направите по пътя си.
